24/04 — Dia Internacional da Conscientização sobre o Ruído


Por Márcio de Borba  | Em 20 de abril de 2026 | Tempo de leitura: 3 minutos

Mais do que um incômodo passageiro, o excesso de som ao nosso redor é um desafio invisível para a saúde auditiva. Saiba como se proteger em um mundo cada vez mais barulhento.

O excesso de ruído está presente em quase todos os momentos do nosso dia a dia, desde o trânsito intenso e obras nas ruas até o barulho constante dentro de escritórios e fábricas. No entanto, muitas vezes ignoramos que essa exposição contínua pode trazer riscos sérios e irreversíveis para a nossa audição e para o nosso bem-estar geral.


O Dia Internacional da Conscientização sobre o Ruído existe justamente para nos lembrar que o silêncio e o controle sonoro são fundamentais para uma vida saudável.


A exposição prolongada a sons intensos não causa apenas a perda auditiva. Ela é um gatilho para o aumento do estresse, dificuldades de concentração, distúrbios do sono e até problemas cardiovasculares. O nosso sistema auditivo é extremamente delicado e não possui um botão de "desligar"; ele está sempre processando estímulos. Quando o volume ultrapassa os limites de segurança, as células do ouvido interno sofrem um desgaste que o corpo não consegue recuperar sozinho.


A boa notícia é que pequenas atitudes preventivas fazem uma diferença gigantesca ao longo dos anos. Gestos simples como reduzir o volume dos fones de ouvido, usar protetores auriculares em ambientes ruidosos e, principalmente, fazer pausas conscientes para "descansar" os ouvidos após períodos de barulho intenso, ajudam a preservar a vitalidade da sua audição.


Cuidar da audição é um compromisso diário com a sua qualidade de vida. Aproveite esta data para refletir sobre o ambiente sonoro ao seu redor e não deixe de realizar avaliações auditivas periódicas. Monitorar sua saúde hoje é a melhor garantia de que você continuará ouvindo com clareza os sons que realmente importam amanhã.


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MÁRCIO DE BORBA

Fonoaudiólogo

O blog Conexão ClassiSom é idealizado e escrito por Márcio de Borba (Crefono 7 - 10889), fonoaudiólogo graduado pela ULBRA com quase 30 anos de dedicação à área da saúde. Mestre e doutorando em Saúde e Desenvolvimento Humano pela UNILASALLE, Márcio é especialista em Audiologia, Reabilitação Auditiva e Saúde Pública, unindo vasto conhecimento clínico a uma sólida carreira como pesquisador com foco na saúde do idoso e qualidade de vida. Sua atuação é centrada na reabilitação auditiva de adultos e idosos, promovendo informação clara e acessível para que pacientes e familiares possam fortalecer o vínculo vital entre ouvir e ser ouvido, garantindo que as pessoas permaneçam ativas e conectadas às suas histórias e afetos.

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